Prečo nemáš dostatok sexu – dôvod č. 5 nás prekvapil!
Trápi ťa, že nemáš dostatok sexu? Nie si v tom sám. Podľa výskumov v Spojených Štátoch, až 40 miliónov Američanov žijú v takzvanom manželstve bez sexu. To znamená, že majú sex menej ako 10 krát ročne.
Pravidelný sex je dobrý pre tvoje všeobecné zdravie. Zlepšuje ako fyzické, tak emocionálne zdravie a taktiež pomáha partnerom udržať si blízkosť a takto lepší vzťah.
Aké sú najčastejšie dôvody pre nedostatok sexu? Možno v nich nájdeš niečo, čo ti pomôže to zmeniť:
1. Tvoja posteľ už nie je sexy
Všetci predsa vieme, že posteľ je na spanie a sex. Tak prečo do nej nosíme ďalších účastníkov vo forme našich známych, rodiny, práce – prostredníctvom smartfónov, laptopov a pod? Telka v spálni tiež neprospieva libidu. Pri toľkých rozptýleniach sa nečudujme, že sa nevieme zhodnúť s partnerkou na tom správnom momente a nálade na sex. Radšej si spálňu držme čistú od novodobých rozptýlení a technológie (okrem tej určenej na sex...) a sústreďme sa na to, na čo ju máme – spánok a sex.
2. Do cesty sa ti postavili lieky
Ach tá irónia. Tvoja partnerka berie antikoncepčné tabletky, aby ste si mohli užiť sex bez obáv. Ale môže sa stať, že táto magická tabletka začne nahlodávať jej libido. Antikoncepčné tabletky obsahujú estrogén, ktorý zvyšuje produkciu hormónu globulín, ktorý môže ovplyvniť partnerkinu chuť na sex. Ďalšie lieky, ktoré môžu ovplyvniť chuť na sex sú lieky na zníženie tlaku alebo stresu.
Skús sa so svojím lekárom poradiť ohľadom všetkých bočných efektov liekov, ktoré berieš, zo sexuálneho hľadiska. A s partnerkou vyskúšajte iné antikoncepčné metódy, ako napríklad kondómy.
3. Žiješ divoký a zaneprázdnený život
Tráviš svoje dni tvrdou prácou, cvičením, staraním sa o rodinu, pozeraním obľúbených televíznych relácií, športu a stretávaním sa s kámošmi. A popri tom sa ti akosi nezvýši energia a čas na sex. Keď si konečne zaľahneš večer do postele, možno tvoj mozog uvažuje o sexe, ale tvoje telo už nie. A čo situáciu ešte zhorší je, ak tvoja partnerka žije podobný zaneprázdnený život. Je dobrý byť zdravo zaneprázdnený, no nie na úkor vecí, ktoré sú pre nás dôležité – ako napríklad sex.
Pri takomto štýle života je potrebný istý časový manažment – nájdite si čas na sex, a hlavne aj na oddych potrebný pre dobrý sex. Napríklad taký horúci kúpeľ ti uvoľní hlavu od starostí a spraví priestor pre iné myšlienky. Alebo masáž, či meditácia. Sústreď sa na tzv. „spúšťače“ sexu, nie na konkrétny sex. Teda na činnosti, ktoré ťa uvoľnia a zvýšia libido, sex už potom príde sám.
4. Nepáči sa ti vlastné telo
Toto sa týka ako mužov, tak i žien. Keď nie sme spokojní s našim telom, s jeho výzorom, máme tendenciu vyhýbať sa sexu a sexuálnemu experimentovaniu. Situácii nepomáhajú ani médiá, podľa ktorých „sexi“ je len istý typ tela a six-pack. Ale skutočnosť je taká, že mužov a ženy vzrušuje oveľa viacej vecí, ako to vykresľujú médiá. Mužov napríklad vzrušujú oblejšie ženské krivky, na rozdiel od tenkých modeliek v médiách. Ženy zasa vzrušujú u mužov ich charakterové črty ako sebavedomie, rešpekt u známych alebo šikovnosť či mužnosť, nesústredia sa až tak na tehličky na bruchu.
Samozrejme, zdravé a vyšportované telo ti zdvihne sebavedomie a takto ešte viacej zlepší tvoj sexuálny život, takže ani to netreba zanedbávať.
5. Tvoja partnerka si príliš navykla na jej vibrátor
Máš silnú konkurenciu vo forme vibrátora. Je prístupnejší ako ty, nepotrebuje žiadnu emocionálnu stimuláciu a tvoja partnerka sa s ním vie pohrať presne tak, ako to chce ona. Nie každá žena vibrátor má, no ak áno, tak pozor na jeho prehnané používanie. Ak ho používate spolu, na spestrenie sexuálneho života, tak v tom nie je žiaden problém. No ak sa to prehupne do situácie, kde ho tvoja partnerka zvolí pred tebou, vtedy je potrebné sa zamyslieť, prečo to tak je. Možno si často príliš unavený, možno myslíš pri sexe viac na seba, ako na ňu. Ak sám na nič neprídeš, skús sa o tom s ňou porozprávať.
6. Tvoje doplnky na zlepšenie sexuálneho života nefungujú pre partnerku
Ak trpíš erektilnou dysfunkciou a inými problémami s udržaním erekcie, je dobré vyskúšať prírodné doplnky výživy, ako Yellow Vital, ktoré znovu nakopnú tvoje libido a zlepšia tvoj sexuálny výkon a erekciu. Ale pri tom je aj potrebné myslieť na tvoju partnerku – ona totiž takéto pomôcky nemá a potrebuje viacej manuálnej a emocionálnej stimulácie. Takže ak si ty hneď pripravený na divokú jazdu, ona nemusí byť, preto jej venuj potrebnú pozornosť a čas.