Sexom k pevnému zdraviu – ako zlepší sex tvoje zdravie?
Sex máme radi všetci, či už z osobného hľadiska, kde ide o pôžitok, alebo z evolučného hľadiska, kde nás k tomu nútia naše gény a ich potreba reprodukcie. Ale sex má aj iné výhody ako pôžitok a reprodukcia našich génov. Sexom si môžeš aj zlepšiť zdravie, napríklad aj takto:
1. Sex podporuje imunitný systém
Rôzne výskumy zistili, že ľudia, ktorí majú sex častejšie (aspoň raz alebo dvakrát týždenne), majú aj viacej protilátok, ako ľudia s menej častým pohlavným stykom. To pomáha nášmu telu bojovať proti vírusom a baktériám efektívnejšie.
2. Sex znižuje tvoj krvný tlak
Podľa výskumov existuje aj prepojenie medzi sexom a krvným tlakom, najčastejšie sa spája s nižším systolickým tlakom. Taktiež pomáha znížiť riziko srdcovocievnych ochorení.
3. Sex namiesto telocvične
Sex ti zvýši tep, rýchlosť akou spaľuješ kalórie a posilňuje svaly. Niektoré štúdie dokonca tvrdia, že muži pri sexe spaľujú okolo 4 kalórie za minútu a ženy 3, čo môžeme prirovnať k namáhavejším športovým výkonom. Taktiež ti môže pomôcť s balansom a flexibilitou – to samozrejme záleží od pozícií a ich dobrodružnosti.
4. Sex proti bolesti
Pri sexe naše telo produkuje aj bolesť znižujúce hormóny a bolo zaznamenané, že znižuje menštruačné bolesti, bolesti hlavy, nôh a pod, niekedy dokonca môže priniesť úľavu aj pri migréne.
5. Sex zlepšuje spánok
Po sexe naše telo produkuje relaxačný hormón prolaktín, ktorý ti pomôže zaspať rýchlejšie. U žien po sexe telo tiež vylučuje oxytocín, ktorý ju na vás viac naviaže a spraví z nej ešte väčšieho maznáčika, čo veríme, že prispeje príjemnému zaspávaniu takisto.
6. Sexom proti stresu
Pri sexe naše telo uvoľňuje svoje relaxačné a šťastné hormóny, ktoré pomáhajú znížiť hladinu stresu a zvýšiť pôžitok, sebavedomie a pokoj. Krátko po sexe taktiež reagujeme lepšie na stresové situácie.
Určite sa nájde viac výhod, každý si nájde aj nejaké svoje, individuálne. Preto je najlepším pravidlom, ktorého sa odporúčame držať – mať sex tak často, ako sa dá. Ak ti v tom bráni napríklad problém s potenciou alebo erekciou, skús sa pozrieť na prírodný výživový doplnok Yellow Vital.