Predčasná ejakulácia
Predčasná ejakulácia, latinsky Ejaculatio praecox, je je sexuálna dysfunkcia, pri ktorej nie je muž schopný ovládať výron semena až do uspokojenia partnerky. Príčiny predčasnej ejakulácie sú vrodené dispozície k tejto poruche, dlhšia abstinencia v pohlavnom živote, krátka uzdička a zápaly močových ciest. Liečba spočíva v operačnom preťatí uzdičky (ak je krátka), aplikácii lokálnych anestetík, prírodných doplnkoch stravy a v psychoterapii.
Existuje však aj pár rád, ktoré by ste mali rozhodne vyskúšať pred tým ako si ľahnete pod nôž. Dôležité je napríklad správne dýchanie. 99% mužov, ktorí majú problém vydržať dlhšie v posteli, nevie správne zhlboka a uvoľnene dýchať. Tým, že sa naučíte správne dýchať vám pred sexom a počas neho zabezpečí dlhšiu výdrž.
Ďalšia z najznámejších techník k dlhšej výdrži počas sexu je masturbácia. Nespôsobí síce to, že pri sexe vydržíte mnohonásobne dlhšie, ale určite oddiali vašu ejakuláciu.
Účinné býva aj priškrtenie špičky žaluďa tesne pred výstrekom. Pokiaľ pocítite, že sa neplánovane blížite k vyvrcholeniu zastavte sa a silno stlačte penis pod hlavičkou. To vytlačí krv von z penisu a na moment zastaví prichádzajúci výstrek. Nieje hanba prísť s predčasným vyvrcholením, dôležité je však to, aby to pre vás tým pádom aj neskončilo. Po predčasnom vyvrcholení sa môžete začať venovať viac partnerke a po chvíli vás to môže naštartovať k chuti po ďalšom kole. Zároveň, pokiaľ uspokojíte partnerku, opadne z vás kus zodpovednosti a nátlaku, ktoré môžu za vašu predčasnú ejakuláciu. Zabijete tak dve muchy jednou ranou, uspokojíte partnerku a súčasne oddialite svoju ejakuláciu.
Skutočným tajomstvom dlhšej výdrže pri sexuálnom styku je schopnosť ovládať svaly panvového dna počas styku. To sú svaly, ktorými zastavujete prúd moču pri malej potrebe. Precvičovať ich môžete skutočne kdekoľvek. Stačí ak ich pár krát denne stiahnete na desať sekúnd a zase uvoľníte, tento cvik sa nazýva Kegelova metóda. Je proste faktom, že je fyzicky nemožné vyvolať ejakuláciu pokiaľ sú panvové a ejakulačné svaly v pokoji.
Najhoršia vec, ktorú môžete počas sexu spraviť je, že sa budete obávať toho čo sa stane ak pri sexuálnom styku nevydržíte dostatočne dlho. Predčasná ejakulácia ešte neznamená koniec sveta. Upokojte sa, zapracujte na predchádzajúcich krokoch, ktoré sme vám tu spomínali a užívajte si skvelé momenty.